1、永远不要无缘无故把自己说的一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，。也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。
2、了解自己的优点和缺点。找些小卡片，把他们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一种优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点;哪个缺点是你不在乎且可以忽略的,把这些可以忽略的、不在乎的缺点去掉。这样做你就不会过分保护自己。然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。
3、试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢躲在角落，免得引人注目。因为这样也就没人注意到自己，因而证实了“没人关心自己的想法”。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。
4、有话大声说。害羞的人说话都很小声，不妨把音调提高，你就会更加相信自己有权说话。
5、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。
6、别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。
7、别人打断你的话时，要继续把话说完。我们说话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当做借口而逃离人群。
其实就这么简单——正确看待自己，大声说话，看着对方，让别人注意自己、、、、、、就象改变其它行为一样，刚开始时总觉的不好意思，觉得还是回到老样子舒服些。
因此，心动不如行动，只要去做，你就会变的越来越自信。
